Digitale Seminar-Trilogie "Optimiere dein Training - Fortsetzung"

Willst du dein Kraft-Training mit konkreten passenden Übungen kompetenter gestalten? Das Training konsequent im Alltag umsetzen? Und im Training selber den inneren "Schweinehund" überwinden?

Im Herbst 2019 haben wir die Seminarreihe «Optimiere dein Training» gestartet. Digital gibt es nun eine Fortsetzung der erfolgreichen Abende.

Warst du nicht dabei? Spielt keine Rolle – die Seminare sind für jedermann und -frau, auch ohne Teilnahme im Herbst 2019. Beschäftigen dich die eingangs erwähnten Fragen? Bist du an den Antworten dazu interessiert? Dann laden wir dich herzlich dazu ein, die Online-Seminare zu besuchen. Mit Steve Dängeli und Andrea Jenzer haben wir zwei Fachpersonen mit viel Wissen und Praxiserfahrung als Referenten gewinnen können.

Egal, welche Sportart und welches Leistungsniveau du betreibst: Diese Seminare bringen dich weiter! Die Aufnahmen werden unter dem jeweiligen Angebot hochgeladen und stehen dir ab dem 12. Januar 2021 online zur Verfügung.

Digitales Seminar 1 "Konsequenter Trainingsbesuch – gewusst wie!"

Kennst du dieses Szenario? Das Training wurde geplant. Dann kommt da kurz vorher eine innere Stimme, die dir sagt: "Ach wosch würklech ga? Es rägnet. Wär gad lieber dahei.". Welche Stimme will dich am Trainingsbesuch hindern? Und überwindest du deinen inneren Schweinehund? Oder gibst du nach? Gemeinsam gehen wir ganz konkrete Strategien durch, die deine Chancen erhöhen, den inneren Schweinehund zu überwinden. 

Referentin: Andrea Jenzer

Link zum Seminar 1: https://youtu.be/u2FkfNUnG3Y
Arbeitsblatt Trainingsbesuch hier downloaden
Strategien Trainingsbesuch hier downloaden

Digitales Seminar 2 "Training und Wettkampf konsequent durchziehen – gewusst wie!" 

Kennst du dieses Szenario? Im Training oder Rennen meldet sich die Stimme: «Hei es brönnt wie verruckt. I cha jetz de gad nüm. Söui ufgä?» Auch in solchen Situationen meldet sich der innere Schweinehund. Auch hierfür werden mögliche Strategien vorgestellt, die dir helfen, deinen inneren Schweinehund in einem herausfordernden Trainings-/Wettkampf-Moment zu überwinden.

Referentin: Andrea Jenzer

Link zum Seminar 2: https://youtu.be/o427a_sTazY
Arbeitsblatt Training und Wettkampf hier downloaden
Strategien Training und Wettkampf hier downloaden

Digitales Seminar 3 "Konkrete Planung deines Krafttrainings" – muss aus privaten Gründen des Referenten ersatzlos gestrichen werden

Konkrete Übungen für verschiedene Sportarten werden dir vorgestellt. Denn nicht alle Sportarten fordern die gleichen Übungen und Methoden. Wir behandeln deshalb gemeinsam mögliche Varianten von Übungen für verschiedene Belastungs-Anforderungen im Sinne von "was ist für wen geeignet". Dabei steht auch die Variabilität der Belastungsgestaltung im Zentrum, um optimale Reize setzen zu können.

Referent: Steve Dängeli

 

Die Referenten stellen sich vor:

  

Steve Dängeli und Andrea Jenzer (v.l.)

Steve Dängeli

Sport- und Gesundheitswissenschaftler, Personaltrainer, Referent, Erwachsenenbildner, Sportchef & Leiter Ausbildung/Akademie SCHNEIDER Gesundheit, Flamatt.
Seit über 20 Jahren Trainer und Coach in allen Altersgruppen, Sozialschichten und Leistungsstufen, für Einzelsportler und Teams aus über 15 Sportarten zu SM, WM und Olympia-Teilnahme. "Nur ein ganzheitlich gesunder Mensch / Sportler kann sein volles Potential ausschöpfen."


Andrea Jenzer

Psychologin im Sport und in der Wirtschaft, MSc, Mitglied FSP & SASP, Sportwissenschaftlerin, Referentin, Ausbildnerin und Coach, Leiterin Ausbildung und Betreuung bei SRS Pro Sportler.
Seit rund 10 Jahren Psychologin im Sport in allen Altersgruppen und Leistungsstufen (Wettkampfsport bis hin zu Profisport), mit Einzel- / Teamsportlern und Trainern aus verschiedenen Sportarten.
"Die Überwindung des inneren Schweinehundes ist für die konsequente Umsetzung des Trainings und die Ausschöpfung der eigenen Möglichkeiten im Training/Wettkampf ein zentrales Element. Einen Plan zu haben, um sich in solchen Momenten selber zu steuern, ist fundamental!"


Datum: ab 12. Januar 2021 online verfügbar
 
Referenten: Steve Dängeli, Sport- und Gesundheitswissenschaftler,
Personaltrainer, Referent & Erwachsenbildner

Andrea Jenzer
Psychologin im Sport, Referentin, Ausbildnerin und Coach
   
Zielpublikum: Interessierte an Trainingslehre und mentalen / psychologischen Mechanismen und Strategien im Alltag und Training, Sportler/-innen unterschiedlicher Leistungsstufen und Sportarten, Trainer/-innen
 
Preis: Hat dich das Seminar weiter gebracht? Gerne nehmen wir Spenden mit dem Vermerk "Digitale Seminar-Trilogie" entgegen.
 
Ansprechperson: Andrea Jenzer, andrea.jenzer(at)srsonline.ch
 
Veranstalter: SRS Pro Sportler, Thun
   
Allgemeine Geschäftsbedingungen:
 Download AGB
   
Datenschutzbestimmungen: Download Datenschutzbestimmungen
   


Anmeldung

Digitale Seminar-Trilogie



 

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