Willst du dein Kraft-Training mit konkreten passenden Übungen kompetenter gestalten? Das Training konsequent im Alltag umsetzen? Und im Training selber den «inneren Schweinehund» überwinden?
«Optimiere dein Training» ist eine Seminarreihe mit Andrea Jenzer (Psychologin im Sport), die wir vor Corona in einem Live-Setting begonnen haben. Digital gibt es nun eine Fortsetzung der erfolgreichen Abende.
Egal, welche Sportart und welches Leistungsniveau du betreibst: Wenn du interessiert bist an Trainingslehre, mentalen / psychologischen Mechanismen und Strategien im Alltag und Training, bringen diese Seminare dich weiter!
Andrea Jenzer: «Die Überwindung des inneren Schweinehundes ist für die konsequente Umsetzung des Trainings und die Ausschöpfung der eigenen Möglichkeiten im Training/Wettkampf ein zentrales Element. Einen Plan zu haben, um sich in solchen Momenten selber zu steuern, ist fundamental!»
«Konsequenter Trainingsbesuch – gewusst wie!»
Kennst du dieses Szenario? Das Training wurde geplant. Dann kommt da kurz vorher eine innere Stimme, die dir sagt: «Ach wosch würklech ga? Es rägnet. Wär gad lieber dahei.» Welche Stimme will dich am Trainingsbesuch hindern? Und überwindest du deinen inneren Schweinehund? Oder gibst du nach? Gemeinsam gehen wir ganz konkrete Strategien durch, die deine Chancen erhöhen, den inneren Schweinehund zu überwinden.
«Training und Wettkampf konsequent durchziehen – gewusst wie!»
Kennst du dieses Szenario? Das Training wurde geplant. Dann kommt da kurz vorher eine innere Stimme, die dir sagt: «Ach wosch würklech ga? Es rägnet. Wär gad lieber dahei.» Welche Stimme will dich am Trainingsbesuch hindern? Und überwindest du deinen inneren Schweinehund? Oder gibst du nach? Gemeinsam gehen wir ganz konkrete Strategien durch, die deine Chancen erhöhen, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Diese Seminare sind kostenlos.
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